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 人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア 看護師・保健師のめぐみが生理前・生理中の吐き気・眠気・だるさ・落ち込み・イライラ・生理痛などの症状を 自分で簡単にやわらげるおうちケアを紹介！ 月間アクセス126万達成！痛み自体はそれほどひどいわけではないのに、生理が始まって数日経ち終わりに近づくと、寝込みたくなるほど体がだるくなったり、疲れるとよけい生理痛が悪化するのがこのタイプです。 これは、体に栄養とうるおいを与える 「血」がもともと不足ぎみ の人に多い症状です。 生理の終わり頃には、出血によってさらに「血」が不足した状態になるため、症状が 生理期間の平均的な数字は5～7日ほどです。 しかし、 昔の女性の生理は3～4日程度で終わっていた とされています。 ミュゼの生理中の対応まとめ 終わりかけや生理前でもok 連絡は 生理の終わりかけ 下腹部痛い